月经期间可以吃的水果有哪些？

病情描述：听人说来例假的时候不能吃生冷的食物，但是我想吃水果来补水，皮肤太干燥了，但是不知道吃哪些水果。月经期间哪些水果不能吃哪些水果可以吃呢？请问月经期间可以吃的水果有哪些？

医生回答 (2)

居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团三级甲等

病情分析：

月经期间可以平性或者温性的水果。经期女性体质下降，抵抗力也会下降，在此期间，应该好好照顾自己的身体，经期可以吃苹果、李子、荔枝、草莓、甘蔗、樱桃等水果，荔枝性温甘，有补气养血之功效，中医认为樱桃有调中益气的功效。苹果富含维生素C和葡萄糖，容易被人体吸收，可以合成，缓解女性经期疼痛。
刘翠云 住院医师
平南县中医院二级乙等

病情分析：

你好，月经期间身体抵抗力是相对较差的，注意饮食，卫生和作息很重要。月经期间可以适当的吃蔬菜水果，但是不要吃太过生冷的即可，比如苹果，梨子，香蕉等都可以适当食用。如果过量的服用，尤其是吃过于生冷辛辣刺激油腻的食物很容易导致胃肠道反应，以免引起经量增多，经期延长。

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