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牛奶什么时候喝好?

病情描述:由于个子比较矮,听说牛奶可以帮助长高,所以最近想买一些牛奶来喝,帮助增高。但是我又听说晚上喝牛奶有不好的地方,所以我不知道什么时候喝好。我想请问一下牛奶是早上喝好还是晚上喝好呢?
医生回答 (2)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    牛奶可以在早上或者是中午的时候和早上和中午的时候是一天所需要能量的关键时刻,所以这个时候是可以喝一点的,想要长高并不是需要及时进行补钙,如果是身体不缺钙的情况下,即便是再补多少也不能够达到长高的效果,所以想要长高还需要多进行运动,多吃有营养的食物。

  • 高迎春
    高迎春 医师
    沂源县人民医院悦庄分院 一级甲等
    病情分析:

    一般喝牛奶的话,最好还是睡前的时候喝,因为牛奶中的钙质一般都是在睡睡觉的时候才会吸收的,如果你现在16岁为了补充钙质的话,这个可以在睡前的时候喝牛奶,同时一定要增加体育锻炼,因为这个时候的年龄的话,体育锻炼是有利于身体发育最好的方法。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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