我颈椎不好怎么保养颈椎？

病情描述：我简直一直不好，总是脖子僵硬，有时候左边手臂还抬不起来。左边手指还一直麻木到医院检查是颈椎病开的膏药和西药吃，医生说在生活中还要注意保养。我想问一下我颈椎不好怎么保养颈椎？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你经常感觉脖子僵硬，而且左肩活动功能下降以及有麻木的病情。可以根据影像学检查的情况判断颈椎病的类型。有可能属于神经根型颈椎病，可以做颈椎牵引疗法，针灸疗法配合非甾体消炎药物以及营养神经的药物调理。平时要做颈椎保健康复锻炼，提高抗病能力。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

颈椎病患者是需要注意颈椎的护理，这样可以改善颈椎病的病情以及提高治疗效果。你可能属于神经根型颈椎病出现颈椎僵硬，手臂麻木等病情。可以做颈椎米字运动，打篮球，游泳以及set悬吊等。不要长时间久坐，不要低头玩手机，避免跷二郎腿，可以选择颈椎保健枕。

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