手淫过度腰酸手脚冬天很凉咋办？
病情描述：为了生活的逼迫，我已经和老婆分居多年了，自从结婚后，我就大部分时间都在外面打工，不想对老婆不忠，所以我手淫过度，一天基本上就是两三次，现在倒好我腰酸，手脚冬天冰凉，怎么办？
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
你好，从你的描述来看，考虑是手淫过度出现了肾虚的症状。像这种情况，建议你暂时不要手淫，就是性生活也暂时避免，多吃一些补肾壮阳的食物，你多休息，保证睡眠不要熬夜，加强身体体育锻炼，慢慢就会改善的。必要的时候也可在医生指导下吃一些补肾壮阳的药物等进行对症治疗。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
根据你的描述，考虑可能是由于频繁手淫导致肾虚引起的。平时一定要戒掉手淫的习惯，频繁手淫会导致性爱早泄，勃起困难，勃而不坚，坚而不久的症状。平时可以多吃一些补肾壮阳的食物，如阿胶，韭菜，山药，核桃，黑豆等，不要有太大的压力，保持心情舒畅。
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