如何调理气虚？
病情描述：医生，您好。我今年26岁了，体质一直都是比较虚弱的那种，这段时间打算开始备孕了，就想要先把身体调理好，一些朋友给了些建议是补气血，所以来问一下，如何调理气虚？
医生回答 (2)
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病情分析：
气血不足的患者建议口服补气养血的药物进行调理，要加强营养，多吃补气养血的食物，平时注意不要受凉，在医生的指导下用药，服药期间不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，要以容易消化清淡的食物为主，不要熬夜，适当的增加一些舒缓的运动，有利于增强体体的抵抗力。
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病情分析：
气虚一般都是营养不良，贫血造成的，可以化验一下血常规，看看有没有贫血，平时可以通过饮食和运动方面家里调整，加强营养饮食应该多样化，不应该偏食挑食，多吃一些瘦肉蛋类，奶类鱼类，鸡肝虾皮儿中雪，新鲜的蔬菜水果，多晒太阳，多参加户外活动，提高身体免疫力。
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