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多吃水果的好处有什么?

病情描述：医生你好。我家小孩老是爱吃些零食，我跟他说吃零食非常的不好，要多吃水果，多吃水果对身体好，但是他反问我多吃水果的好处有什么？我竟无言以对，请问一下医生多吃水果的好处是什么？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

水果含有丰富的纤维素和多种维生素，尤其是b族维生素和维生素c的含量非常丰富。水果中的有机酸能刺激消化液的分泌，对于食物的消化有帮助。比如苹果含有丰富的纤维素，降低心脏病的发病率，还能减肥；饭后吃香蕉有利于心情的愉悦；桃子含铁量丰富，有助于预防贫血。
于建设 主治医师
滕南医院柴里分院二级

病情分析：

多吃水果的好处也是比较多的，可以补充身体所需要的维生素和微量元素，日常的生活中一定要多加注意，适当的是可以给孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且一定要注意好孩子的饮食上平衡，平时的时候也要多加注意好孩子的荤素搭配问题，可以多吃一些肉类。

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