脊椎病自己怎么按摩疗效好?

病情描述：我已经是一中年人了，浑身上下周身骨疼。这不现在又得了脊椎病。我想问一下，你最近自己怎么按摩疗效好呢？您有什么建议吗？医生最好是简单一点的，因为只有我自己一个人住。

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

中老年人容易出现骨质疏松，腰椎间盘突出等症状会引起脊柱关节疼痛，身体乏力等。一般可以侧卧的方式进行脊柱的自我按摩而且可以进行热敷疗法，缓解脊柱疼痛的症状。平时要注意钙质的补充，可以在医生指导下使用非甾体镇痛药物，维生素d片，钙剂等治疗。
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院一级甲等

病情分析：

这种情况不能排除有脊柱疾病引起的，具体是什么原因，需要进一步的进行x光拍片检查，如果是单纯的肌肉软组织损伤引起的，肌肉疲劳引起的，可以通过按摩进行治疗，同时需要进行风湿因子的检查。可以根据病情的严重程度确定治疗方法，大多数情况下需要通过针灸按摩物理疗法来改善。

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