怎么才能快速消肿？

病情描述：昨天在跑步锻炼身体的时候，由于跑的太猛，就不小心导致我的脚崴了一下，后面回到家就非常的肿胀，我很怕再这样主动下去，我以后都走不了路，所以想问怎么才能快速消肿啊？

医生回答 (2)

齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

脚扭伤快速的消肿方法是:24小时内可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼，一般在扭伤24小时以后，用热敷疗法利于扭伤部位的恢复，可以用红花油局部按摩，或者大青盐炒热,用布包起来,敷在受伤及疼痛最厉害的地方,促进局部的血液循环有利于恢复。
颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

您好：很高兴为你服务，根据您介绍的情况，您是急性脚扭伤导致的局部软组织损伤，建议先到医院拍个片子，排除骨折的情况，早期用冷毛巾局部冷敷，48小时后改为热敷，外用云南白药喷雾剂，口服三七片，注意休息，尽量不要活动，休息时抬高患肢，睡觉时脚下垫个枕头，有利于血液循环，祝您健康1