早上空腹喝纯牛奶或喝豆浆吃100g红枣好吗？
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病情分析：
空腹喝牛奶、豆浆这些都是不好的。因为空腹饮用牛奶不助于消化，所以饮用牛奶之前可以适当的吃一点主食，可以吃面包也可以吃包子这些都更加有助于营养的吸收。而且想要补充营养，早上要么饮用牛奶，要么喝豆浆，只要是喝一样就能够补充身体所需要的钙元素，不用两样都补。
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病情分析：
您好，首先建议您不要空腹喝牛奶或者豆浆等，这样对您的身体方面不利的。您可以在喝牛奶前先吃一小块面包或者一个馒头等都是可以的。您可以通过控制饮食和多运动的科学方法来让身体慢慢的瘦下来，尽量避开那些热量高的食物，晚餐少吃一些，不要吃夜宵，有时间一定要多出去运动这样效果会好一些。
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