含镁高的食物有哪些？
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病情分析：
含镁高的食物有有以下几种：1、全谷物食品，如玉米、燕麦、荞麦和大麦，富含镁；2、坚果类食物，如核桃、榛子、开心果和松子，含有大量的镁；3、肉类食品，如瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，富含镁、4、豆类，如黄豆、黑豆、红豆、绿豆，这些坚果类的食物当中含有非常丰富的镁元素。
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病情分析：
一般我们在日常生活中所吃的食物，大多数都是含镁元素的。比如我们吃了一些谷物，燕麦，以及各种豆类。蔬菜的话。像冬菜，笕菜，辣椒，蘑菇等。水果类杨梅，桂圆，核桃仁儿等。一些虾米，花生，芝麻，海产品等，含镁也是比较丰富的。但是含镁最丰富的就要属紫菜了。
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