全部导航

您的位置:首页 > 营养科

如何补充镁元素

来源:医联媒体

镁元素是人体内所必须的元素,缺乏时可以遵医嘱使用门冬氨酸钾镁片、葡萄糖酸镁颗粒、钙镁锌咀嚼片、硫酸镁口服液、硫酸镁注射液等药物补充。日常饮食上也可以吃玉米、核桃、菠菜、杏仁、燕麦等食物补充。

一、药物:

1、门冬氨酸钾镁片:属于一种复方制剂,每片含无水门冬氨酸镁70mg,可以补充体内镁元素,满足人体内营养需要,保持正常的生理功能。

2、葡萄糖酸镁颗粒:该药物的主要成分是葡萄糖酸镁,可以通过口服或者静脉点滴的方式增加体内血镁浓度,治疗妊娠高血压综合征等疾病。

3、钙镁锌咀嚼片:是由碳酸钙、碳酸镁、葡萄糖酸锌等成分组成,可以起到补充钙、镁、锌等营养物质的作用。

4、硫酸镁口服液:是一种含有镁元素的药物,可以通过口服途径被吸收,进入血液循环,增加体内镁含量。

5、硫酸镁注射液:主要成分为硫酸镁。通过静脉注射的方式给药,可以使硫酸镁快速进入血液循环,增加体内镁含量,尤其是在镁严重不足的情况下。

二、食物:

1、玉米:玉米中不仅含有膳食纤维、维生素等营养物质,也含有一定量的镁,可以补充体内镁元素。

2、核桃:核桃是一种营养丰富的坚果,其中含有一定量的镁元素,适量食用可以作为一种补充体内镁的食物来源。

3、菠菜:菠菜富含丰富的营养成分,比如维生素、叶酸、铁、镁等,可以满足身体内所需要的各种营养物质的补充。

4、杏仁:杏仁中不仅含有丰富的镁元素,也含有膳食纤维、维生素等多种营养成分,这些成分的共同作用可以促进身体更好吸收镁元素。

5、燕麦:燕麦中含有一定量的镁元素,适量食用可以帮助身体补充所需要的物质,有助于维持神经肌肉传递、骨骼健康等作用。

出现镁元素缺乏时,需要及时到普通内科就诊,在医生的指导下积极治疗,避免症状加重。

相关医生 更多»
杨忠文

杨忠文 副主任医师

巴中市中心医院 血液病科

擅长:擅长白血病、恶性...

廖婷

廖婷 主治医师

巴中市中心医院 血液病科

擅长:主要擅长各种血液...

张瑞

张瑞 主治医师

巴中市中心医院 血液病科

擅长:主要擅长各种血液...

孟宪亮

孟宪亮 副主任医师

诸城中医医院 血液病科

擅长:中西医结合治疗各...

韩红

韩红 副主任医师 副教授

华中科技大学同济医学院梨园医院 血液科

擅长:擅长各类良恶性血...

王亚林

王亚林 副主任医师

山西省第二人民医院 血液科

擅长:擅长白血病、再生...

王玉凤

王玉凤 主治医师

诸城中医医院 血液病科

擅长:熟悉中西医结合治...

程志安

程志安 主任医师 教授

广东省中医院二沙岛分院 骨科

擅长:脊柱疾病,髋、膝...

姜丽萍

姜丽萍 主任医师

吉林市人民医院 心血管内科

擅长:心血管科常见病及...

李顺兰

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 神经内科

擅长:事神经内科临床工...

谢宝强

谢宝强 副主任医师

赣州市立医院 内分泌代谢科、老年病科

擅长:长于肾内、内分泌...

漆化华

漆化华 副主任医师

赣州市立医院 神经内科

擅长:从事临床工作30...

相关文章
如何补充硒元素

如何补充硒元素

微量元素也被称为痕量元素,是与主量元素相对的一个概念,约占人体体质的0.01%到0.005%左右。虽然微量元素在人体内的含量及其微小,但是可以发挥至关重要的生物作用,从而维持正常的人类活动。目前已知的... 详细»

如何科学补充碘元素

如何科学补充碘元素

碘是一个双刃剑,并不是补充的越多越好,但是缺碘也是不好的,所以要根据具体情况来补充碘。如果是缺碘地区引起的甲状腺肿,可以补充碘,多吃含碘高的食物,比如加碘的食盐、海带。如果是在高碘地区出现的甲状腺肿,... 详细»

如何补充钙铁锌元素

如何补充钙铁锌元素

补充钙铁锌元素一般需要从饮食和药物两方面做起,是比较有效的补充方式。补充钙铁锌元素主要根据患者缺乏的轻重程度做判断,可以到医院做微量元素检测,如果缺乏的不是特别严重可以先从饮食上改善,比如患者在日常生... 详细»

镁元素是微量元素吗

镁元素是微量元素吗

镁元素是微量元素,也属于人体所需要必要元素。出现缺乏镁元素,患者可能出现手脚抽筋,甚至导致身体出现酸碱失衡情况,镁元素的缺失还会造成骨骼牙齿疏松。补充镁元素,患者可以通过饮食摄入,像香蕉中含有非常丰富... 详细»

如何补充矿物质微量元素

如何补充矿物质微量元素

含量低于人体质0.01%~0.005%的元素称为微量元素,其中有14种的人体必需的微量元素,如铁、铜、锌、镁、锰、钠等矿物质,这些矿物质的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

微量元素如何补充

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:微量元素的补充可以通过药物补充的方式来进行补充,而且要看一下自己具体缺乏哪一种微量元素...

该如何补充微量元素 A:微量元素是每个人生长发育所必需的营养元素,所以说补充微量元素,要提前到医院去做一个检查,看一下身体缺...

孕妇如何补充微量元素 A:在怀孕期间补充微量元素,一般可以服用复合维生素片,也可以在饮食上适当的吃些含铁和锌的食物,有利于补充...

缺锌缺钙缺镁如何补充 A:缺锌缺钙缺镁,需要通过以下几个方法进行补充:1、在出现体内缺乏锌元素后,可以咨询专业医生适当的使用葡...

贫血补充什么元素 A:贫血补充铁元素,可以多吃一些动物的肝脏和菠菜,还有牛奶等,能够起到补血的效果。 贫血通常是血液中没...

多维元素片
多维元素片 中美上海施贵宝制...

功效主治:本品作为膳食摄入不足的补充剂,用于中老年...

多维元素片(25)
多维元素片(25... 贵州神奇药业有限...
多维元素胶囊(13)
多维元素胶囊(1... 河北恒利集团制药...

功效主治:用于妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充...

多维元素胶囊(21)
多维元素胶囊(2... 江西药都仁和制药...
多维元素胶囊(16)
多维元素胶囊(1... 广西南宁百会药业...

功效主治:用于预防和治疗因缺乏维生素与矿物质所引起...

骨髓涂片检查
骨髓涂片检查

骨髓涂片检查主要为骨髓细胞学检查。通过观...

全血黏度
全血黏度

全血黏度是一项血液流变学指标,指的是血液...

总胆红素
总胆红素

总胆红素是直接胆红素和间接胆红素的总和,...

铁饱和度
铁饱和度

铁饱和度一般是指转铁蛋白饱和度,指血清铁...

血浆渗量
血浆渗量

血浆渗量检查是对人体的血液渗量进行检测,...