男人减肚子的最好方法有哪些？
病情描述：不知道是不是因为总坐办公室的原因，过了30以后肚子猛长，眼看变成了大肚腩，之前尝试了控制饮食的方法，但哥们们又总叫我去一起吃饭喝酒，请问男人减肚子的最好方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前这种情况主要是因为平常的饮食和生活习惯等因素导致的肥胖的表现，应该注意积极的调整饮食习惯，尽量多吃蔬菜水果以及含粗纤维的食物，不要吃过多的含脂肪过高的食物及热量过高的食物，同时要注意适当的活动，要加强锻炼身体，尽可能在每周三次以上，每次30分钟以上的锻炼，有助于改善这种情况。
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病情分析：
男人想要减肚子，一定要控制饮食，多运动，在饮食上不要吃太油腻的食物，也不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，每天按时健身，跑步，做俯卧撑等运动，长期以往瘦身效果是比较好的，而且还可以瘦身，千万不要吃减肥药等一些产品，容易反弹，而且对身体有损害。
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