孕期睡眠问题怎么解决？
病情描述：前一段时间我检查道自己已经怀孕了，我非常的开心，因为我终于可以成为一个孩子的妈妈了，但是最近这一段时间我总是睡不着觉，请问一下，孕期睡眠问题怎么解决？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，孕妇属于特殊群体，要尽量避免用药，药物对胎儿有可能会造成一定的不良影响。孕妇怀孕以后，不论在身体上，还是精神方面压力都比较大，容易出现睡眠不好。建议你每天可以安排一些舒缓的运动，听一些古典的轻音乐，睡前喝适量的热牛奶。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
在怀孕期间很可能会出现睡眠差或者由于精神紧张，害怕流产等导致了精神压力比较大的，所以主要还是靠自己调理情绪等，积极配合户外活动帮助缓解紧张的情绪等，同时建议做好产检，看一下孕期的反应等是否正常，但是也不要吃生冷的食物的。多保暖。
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