缺铁性贫血应该多吃哪些食物？

病情描述：老是有点贫血，头比较晕嘛，然后去医院检查，医生的意思，说是缺铁性贫血，想调养一下自己的身体，但是不知道该怎么做，所以想问一下缺铁性贫血应该多吃哪些食物？红枣可以吃吗？

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

缺铁性贫血属于临床上最常见的一种贫血，首先需要确认引起患者贫血的根本原因采取针对性的措施。可以多吃一些含有铁元素的食物，比如动物的肝脏、血液、紫菜、黑木耳、香菇等。在通过食物补充铁元素的同时，必要的情况下还需要补充铁剂，尤其是对于中度或者是重度缺铁性贫血的患者，补铁药物属于最有效的治疗方式。
高敏医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

缺铁性贫血的患者需要养成良好的生活习惯，应该吃一些含铁和蛋白质丰富的食物，主要有动物肝脏，肾脏，瘦肉等，平时多注意饮食习惯和卫生，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，黄花菜等含铁食物，不要过度劳累，有时间多运动增强自身体质，学会放松心态保持一个愉悦的心情，

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