如何排除宿便？
病情描述：我一直便秘的毛病，便便在身体感觉堆积很多，今天听朋友说宿便在身体里堆积很不好，容易引发各种疾病，但我不知道怎么办才好啊，我想咨询一下如何排除宿便？便秘要怎么办才好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者如果排出宿便的话，一般主要是通过应用一些排便的药物或者通过洗肠机以及肛门灌肠等方法进行排便。但是一般不推荐患者长期应用此种方法排宿便，因为这些方法都会长期的刺激到肠道，导致肠道的炎症发生，进而出现一些临床表现，例如腹痛，腹泻，恶心，呕吐等等。而且医学上没有所谓的宿便，正常人体内都会存留大便。
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陈阳 医师
荆州市监利县第四人民医院 二级乙等
您好，便秘和平时饮食习惯久坐运动量少都有关系，平时多吃粗粮（玉米杂粮）和纤维素高的食物（芹菜）多吃蔬菜水果避免食物过于精细，不吃辛辣的食物禁酒。若是排便困难的时候可以顺时针按摩肚脐周围，也可以用开塞露肛门上药憋3~5分钟之后在排便。
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