吃什么蔬菜或水果可以降血压？
病情描述：我妈妈平时吃饭比较不固定，有时候吃得多有时候吃的少，一天也喝不了几口水，我就让她多喝水，这样对身体比较好，前几天不舒服，去医院量的血压有点高，我就准备给她买点降血压的吃的，吃什么蔬菜或水果可以降血压？
医生回答 (2)
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
要多吃芹菜和黑木耳，特别是芹菜的根具有降压的作用，不吃甜食，多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清，低盐饮食，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，一定要禁烟 、酒，避免情绪激动，服药要坚持高血压病一经确诊,即应按医嘱坚持服用降压药。
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病情分析：
高血压的患者可以吃芹菜，有利于降低血压的，平时一定要注意低盐、低脂肪饮食，以免引起血压增高和动脉硬化，多喝一些温开水促进身体的代谢，要注意观察血压的变化，不要剧烈的运动，也不能熬夜，以免引起血压不稳定，影响到你的身体健康。
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