吃什么补血？

病情描述：医生，你好。我发现我这几天都有点头晕，之前我还以为是因为自己最近工作太忙了，然后休息不够，才会这样的。不过我朋友觉得我可能是气血不足，那吃什么补血呢？

医生回答 (3)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

最近感觉有点头晕，考虑可能是有一些轻微的贫血导致的，也不排除工作劳累过度以后导致有一些神经衰弱，少数可能是因为脑供血不足。最好是要到医院检查一下，目前也可以适当服用一些补气血的药物，具体用药请遵医嘱，同时可以多吃些大枣或者动物肝脏。
秦敏 主任中医师
广东省第二中医院三级甲等

病情分析：

补血可以吃食物和药物两大类。绝大部分贫血都是因为缺铁性贫血，所以在饮食方面可以吃一些含铁丰富的食物，但是也有少部分人可能存在地中海贫血，再生障碍性贫血等等，这类的一般就不能够过量补铁。所以在补血之前，最好先检查一下是哪一类型的贫血，如果是缺铁性贫血，可以考虑多吃一些猪肝汤，红枣，猪血鸭血。如果是地中海贫血的话，需要补充叶酸片，就需要控制铁质的摄入。除了上述食物之外，也可以配合使用一些药物，比如说阿胶，或者补血口服液等等。补血效果通常会比较慢，可能会需要一个多月到两个月才有效果，自己要有耐心。
邓剑锋 主治医师
习溪桥街道社区卫生服务中心一级

病情分析：

头晕会有很多原因引起。女性可由于血压异常，贫血，心律失常，颈椎病等原因引起，这需要去医院做相关系统的检查以明确诊断病因再针对性的去进行治疗，同时平时饮食和生活上要注意避免熬夜，避免过大的精神压力，适当的体育锻炼身体以增强自身的免疫能力，不要长时间的低头工作，补血的食物多为动物的血，红枣，木耳，青菜等食物。