我大便经常干燥该怎么办啊？

病情描述：这段期间由于单位经常加班加之我喝水减少，我的大便特别不好，有时还会便秘。这几天我每次大便的时候都很困难，大便特别干燥。所以我想请教一下医生，我大便经常干燥该怎么办啊？

医生回答 (2)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

早上可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，这样对于改善便秘有很大的帮助，一时的时候最好是吃一些新鲜清淡的蔬菜，也要多吃一些比较容易消化吸收的食物，最好是多喝一些水，太过油腻的食品或者是比较难消化的食物，最好是不要吃太多，如果不注意的话，会让便秘的情况更加严重。
陈石刚 主治医师
湖南省永兴县人民医院二级甲等

病情分析：

短时间出现这种情况应该是跟你最近的生活习惯以及工作压力有关。建议你先调整一下自己的生活作息时间，使自己的生活规律化。保持清淡饮食，多喝水，适当的运动（快走，慢跑等）以及充足的睡眠。先自我观察一下，如情况还没有缓解，可以服用一点清热降火之类的。

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