吃黑豆有什么好处呢？
病情描述：大夫您好！吃黑豆有什么好处呢？是这样的大夫，我天生身体比较比较虚弱。经常不是这个病，就是那个病，大病倒是没有，就是小病来的比较多想咨询一下大夫，吃黑豆有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃黑豆能够美容护发。防衰老，补气血，养肾的作用。里面含有丰富的脂肪酸不饱和脂肪酸，卵磷脂对于软化血管抗动脉硬化有着很好的辅助的治疗的作用。降低胆固醇，滋润皮肤，抗高血压心脏病等有很好的益处，平时适量的多吃黑豆对身体是很有好处的。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
黑豆富含人体所需要的很多有益氨基酸、不饱和脂肪酸，和钙、磷等微量元素。而且还有植物性雌激素等。所以经常食用它，有预防动脉粥样硬化、抗衰老、防癌、预防骨质疏松症等效果。你天生身体比较虚弱，经常吃黑豆对身体应该是有好处的。因为你体质比较弱，平时建议多吃一些清淡、容易消化、高营养的食物。
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