腰椎间盘突出症的注意事项有哪些？
病情描述：本人男，是一名办公室主任，可能是长期在办公室坐得太近了，我的腰部很不好，经常觉得疼，上个月去检查，医生说我得了腰椎间盘突出，请问腰椎间盘突出症的注意事项有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
腰椎间盘突出症的患者不要长时间久坐，注意腰背肌肉力量锻炼。你平时要适当的活动腰椎，做腰椎保健操可以减少腰痛的发作。目前可以做物理因子疗法，腰椎牵引疗法以及使用非甾体镇痛药物调理。平时不要弯腰，不要负重活动，要加强核心肌群力量的锻炼。
-
-
-
郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
假如得了腰椎间盘突出的话，日常的注意事项主要包括：不可以久坐久站，避免弯腰搬抬重物，腰部注意保暖不可以吹风受寒，睡觉要睡硬板床，不可以睡带软垫的床，同时要多去做腰部功能锻炼，来加强腰部肌肉力量，维持脊柱稳定性，日常工作时，可以通过佩戴护腰带来加强腰部力量，保护脊柱。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号