颈椎病平时如何保养？

病情描述：由于我的工作经常需要对着电脑，得了很严重的颈椎病，每天工作完以后都会觉得颈椎像断了一样难受，特别酸痛，需要活动好久才能缓过来，之后甚至会压迫大脑神经，导致头晕，请问颈椎病平时怎么保养啊这个病可以治愈吗？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

颈椎病平时必须要注意不要长期的低头工作与生活。通常低头工作一个小时必须要休息一下，令头部跟颈部活动10分钟左右，放松颈部的肌肉。另外也可以做一些打篮球，打羽毛球，放风筝，游泳等运动对颈椎锻炼是比较好的。平时也可以适当做一些推拿按摩，放松一些颈部的肌肉。
郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心一级

病情分析：

颈椎病的保养方法，最好要注意平时不要长期低头位工作，脖子累了的话，就要停止工作来抬头抬肩，放松颈部肌肉，或者做一些颈部保健操，同时在空余时间，最好还是去打羽毛球来加强颈部肌肉的锻炼，睡觉最好睡颈椎枕，颈椎要注意保暖，不可吹风受寒。

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