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老年人吃什么钙片？

病情描述：我奶奶这么大年龄还没有得骨质疏松，真的是特别的棒了，他也是有点缺钙的，我想给她买一些钙片，防止他会得骨质疏松，毕竟得了这种病之后真的不好受的，老年人吃什么钙片？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

老年人骨质疏松可以多吃一些芝麻，沙丁鱼，牛奶，豆制品，牛羊肉等含钙丰富的食物，多参加一些户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。可以在医生的指导下服用钙尔奇，液体钙等钙剂，比较容易吸收，也可以喝点葡萄糖酸钙口服液，不要熬夜，保证睡眠。
袁圣龙 主治医师
阳谷县人民医院二级甲等

病情分析：

老年人由于运动量减少，对钙的吸收减少，可以出现钙流失的情况，是引发骨质疏松的原因，容易出现骨折疾病，建议就诊医院骨科看看，可以检测一下骨密度，让医师指导使用补充钙的药物，平时饮食上可以吃高钙食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱，多晒晒太阳，适量运动。

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