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轻度腰椎间盘突出症该注意什么呢？

病情描述：我今天36岁，性别男，然后我这段时间感觉自己的腰越来越不好了，因为我平常工作就在办公室总坐着，然后对腰也不好，然后现在有轻度腰椎间盘突出，就想知道轻度腰椎间盘突出症该注意什么呢？

医生回答 (2)

宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

在工作中要注意劳逸结合，避免过度劳累，适度运动，可以增加体质，但是避免进行剧烈运动。改正不良的坐姿，在坐着时不翘腿等。做好保暖措施，减少寒凉刺激。症状明显时，可以在医生指导下进行物理治疗，比如按摩，牵拉等来缓解症状，在进行体位变换时，要缓慢进行。
宋静医师
肥城查庄矿医院一级丙等

病情分析：

对于腰脱的患者来说，在病变的急性期要绝对卧床休息，三周以后可以佩戴腰围进行适当的活动，三个月内要避免腰部用力的动作。可以遵照医嘱选择活血止痛的药物，配合理疗的方式效果会更加明确，比如局部的推拿，按摩，针灸，热敷，电疗，磁疗等等。

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: 宋华 副主任医师
锦州市中心医院骨外科; 擅长：骨科常见病如颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治。

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