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手淫过多导致腰疼怎么办？

病情描述：虽然年龄已经不小，但却没有谈过女朋友，所以这些年我都是通过手淫的方式来解决内心的饥渴，近两年由于手淫次数越来越频繁，开始出现出虚汗以及腰疼的症状，不手淫过多导致腰疼怎么办？

医生回答 (2)

张树昆 主任医师
曲靖市中医医院三级甲等

病情分析：

最近经常出现腰痛或虚汗，多数考虑可能是因为长时间手淫以后导致的，加上平时缺少锻炼，所以容易出现一些腰肌劳损。最好是要到医院进一步检查。平时也可以服用一些补肾的药物具体用药谨遵医嘱，而且自己要适当加强锻炼一下腰部，在家里可以选择做一下飞燕式。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你主要是长时间手淫导致的腰膝酸软流虚汗会引起体质下降。现在要改正不良的生活习惯，转移注意力。可以适当的体育锻炼，增强自身体质，减轻腰酸的症状。平时要多吃蛋白质丰富的食物。可以吃羊肉，牛肉，生蚝，虾仁，鸡子，核桃，黑豆，木耳等补充营养。

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