核桃的好处有哪些？
病情描述：我的孩子今年17岁了，快要高考了，我在朋友们的建议下，想给她买点核桃补下脑，但是又不确定对她是不是真的有好处，所以我想问下医生，核桃的好处有哪些啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
核桃富含不饱和脂肪酸和油类物质。这种物质可以滋养我们的脑细胞，增强我们的大脑功能，并为我们的脑组织细胞提供足够的营养。因此，这核桃非常适合我们的脑力劳动者。这种核桃还含有大量的维生素E。如果我们经常吃核桃，我们可以生发和滋养皮肤，使我们的皮肤富有弹性、湿润和光泽。
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韩俊玲 主治医师
河北煤田物测队医务室 一级
核桃营养丰富，其中含有丰富的磷脂对脑神经有良好的保健作用，还含有锌锰铬等人体所需微量元素，能强壮身体。核桃还含有丰富的不饱和脂肪酸，对血管有保护作用。常吃核桃既能强身体又能抗衰老，是很好的保健食品，是老少皆宜的营养丰富食物。
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