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我颈椎肩椎腰椎都不好怎么办？

病情描述：长时间在电脑面前伏案工作，导致我患上了很多疾病，不仅颈椎不好，而且肩椎和腰椎都不怎么好，平常总是会发颈椎病，也有腰椎间盘突出，非常难受，我颈椎肩椎腰椎都不好怎么办？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

按照你的描述考虑建议患者平时要注意避免发生久坐久等情况，在从事办公室工作的同时建议每半个小时左右就要起身做一下关节的活动，比如说可以做一些相应的工间操来缓解颈椎腰椎及其他关节不适的症状。平时也要多参加一些户外运动，这样可以有效的解决问题。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

颈肩腰容易出现不舒服，主要考虑是因为平时经常久坐保持同一个姿势导致的，所以容易出现一些颈椎病或者腰椎间盘突出等，这种可以选择服用一些舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱，同时要避免长时间保持同一个姿势，有空要适当活动锻炼一下身体。

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