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经常吃苹果有什么好处呢？

病情描述：从小到大，家里人都要我多吃青菜和水果，能够有效补充身体维生素，但是我不大喜欢吃苹果，因为还要削皮，觉得很麻烦，但是妈妈总是买苹果回家，要我多吃点，经常吃苹果有什么好处呢？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

苹果是属于富含维生素的水果，而且含有多种微量元素，比较容易消化。平时适当的吃水苹果，有润肠通便的作用，吃蒸熟的苹果有助消化的作用，平时要注意保持三餐规律饮食，多吃一些容易消化的食物和蔬菜、水果，保持心情舒畅，适当参加户外运动。
纪洪彬 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，吃苹果，首先它的营养很高。里面含有丰富的维生素，补充人体所需。其次，苹果，被污染的可能性较小。一般储存苹果都是用窖藏的。多吃苹果，能够有效的缓解便秘，治疗口腔溃疡，而且能够美白肌肤。相对于其他的新鲜的水果，它是安全性还是比较高的，没有更多的防腐剂。

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