怎么样才能更快更有效的把脸肚子大腿胳膊瘦？
病情描述：我现在25岁，1米6，130斤重，因为饮食和遗传原因，导致我现在过度肥胖，我想要通过运动和饮食调整来减肥，怎么样才能更快更有效的把脸肚子大腿胳膊瘦？局部减肥有没有办法做到？
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