胳膊腿疼怎么办？
病情描述：我和朋友打完篮球后，第二天起床发现我的胳膊腿疼，很难才能起来。每次运动完我都会出现这样的状况。有点苦恼以后都不敢锻炼了，所以我想请问下胳膊腿疼怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
运动后胳膊疼痛这种情况考虑是剧烈运动之后肌肉劳损引起的，导致里面乳酸堆积在肌肉里面，这个可以通过泡手泡脚改善循环缓解症状外涂一些消肿止痛的乳膏，比如云南白药或者扶他林乳膏，以后锻炼运动之后可以立即用热水热毛巾敷局部，避免出现疼痛。
-
病情分析：
你这样的情况主要是由于劳累过度造成的肌肉疼痛。一般来讲没有什么大问题，过度运动之后注意卧床休息，大约2~3天之后疼痛的感觉就会缓解，没事的时候也可以适当的腿部按摩或者是轻轻的捶打腿部，促进腿部血液循环都能够缓解疼痛。运动的时候一定不要超出身体的承受范围避免导致肢体疼痛。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号