孕妇吃什么坚果好？
病情描述：本人是第一次怀孕的新手妈妈，以前也没有什么经验。最近嘴巴总是很馋，很想吃零食。觉得坚果类的食物可能会对宝宝好，想问问大家什么坚果适合孕妇吃呢？
医生回答 (2)
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
你好，孕妇是可以吃坚果的，坚果里面含有丰富的蛋白和优质的脂肪。对神经系统发育是有益的，但是不是所有坚果都能吃，比如杏仁，具有一定的毒性，甚至可以诱发胎儿畸形，应该少吃。选择一些孕妇能吃的如，核桃，松子，瓜子，碧根果，等对胎儿大脑发育和视力发育都是有好吃的。
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病情分析：
你好，孕妇可以酌情吃一些核桃之类的坚果，当然也不需要吃的太多，每天吃一两个已经足够，相对来说有比较多的微量元素，营养物质，但是如果吃多了，容易引起肠胃消化不好，对于怀孕来说，需要保证饮食营养的丰富性和多样性，坚果只能作为其中的一种，不能够代替其他的食物。
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