如何减掉大肚子？
病情描述：我本人长得很高整体不是很胖，就是肚子特别的大，不知道是什么原因造成的，就是肚子特别的胖。我也曾试着跑步减肥，可是一直都没有效果。瑜伽也练了一年也是没有效果，肚子还是那么大。请问如何减掉大肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部是人体脂肪的主要积累部位，腹部减肥主要是消耗掉人体多余的脂肪并防止新的脂肪积累。病人需要控制日常的饮食，进行科学的节食，要避免高脂、高糖的食物和饮料，吃饭不要吃的过饱，但不能不吃，同时要积极的参加各种需要腹肌参与的体育运动，例如仰卧起坐、游泳、骑自行车、跑步等。
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病情分析：
如果想要有效的减肥，必须通过锻炼身体和控制饮食才能够成功。只有将身体多余的脂肪消耗掉，这样才能够达到减肥成功的目的，平时一定要注意控制饮食，绝对不能吃辛辣、刺激和油腻的食物，要低糖、低油脂饮食，也不要吃高热量的食物，比如碳酸饮料等等都很可能会导致肥胖加重。如果肚子特别大，也可以做一些腰部运动能够将腹部的脂肪消耗掉。
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