仰卧起坐可以减去小肚子吗？
病情描述：我的小肚子特别的大。其他地方都不胖。我想减肥，但不知道用什么好的办法。有一次上体育课，一个同学说做仰卧起坐可以减小肚子。我想问一下仰卧起坐可以减去小肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
仰卧起坐对于减去小肚子有一定的作用。一般通过这种方式在一定程度上会能够减少小肚子的。而且也能够减少肚子堆积过多的脂肪但是要每天坚持，才能够达到一定的效果。动同时在饮食上也要做调整，避免食用一些高热量的食物和高脂肪的食物，可以吃一些富含蛋白质和维生素多的食物，不仅能够起到增强肌肉的效果，而且也能够达到瘦肚子的效果。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好，小肚子大肥胖与脂肪堆积有关，再就是与饮食作息规律生活习惯等有关，做仰卧起坐运动锻炼对减肥肚子有一定帮助的，过度肥胖对身体健康没什么好处 有可能引起高血脂高血压和高血糖，内分泌失调等情况，首先加强运动锻炼 如仰卧起坐，游泳 跑步等，不要吃太油腻食物和少吃零食。
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