做什么运动可以瘦肚子？
病情描述：我这一个月都在运动减肥。我每天都去跑步，跑完步后还会跳绳和拉筋。体重和视觉上都明显能看到变化，可是肚子上的赘肉还是很多，完全没有减少的样子。请问做什么运动可以瘦肚子?
医生回答 (2)
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病情分析：
肚子上的赘肉多主要是因为腹部脂肪堆积过多导致的，要想瘦肚子应该多进行一些促进腹部脂肪燃烧的运动。比较好的运动项目是仰卧起坐或者跳绳，游泳等。平时饮食上也要注意做好调理，尽量控制脂肪和热量的摄入。多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，可以降低脂肪的吸收。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
如果是减肚子上的赘肉可以考虑经常的做仰卧起坐对症腹部肌肉锻炼是比较好的，可以使腹部肌肉变得比较紧凑，能够起到减肥的作用，但是平时还需要合理饮食，多喝水促进代谢，多吃水果蔬菜也可以补充微量元素，不会因为减肥而导致身体虚弱。
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