如何快速减掉腿上和肚子上的脂肪？
病情描述：几个月前我剩下我第1个孩子在怀孕前我体重100斤，生完孩子后，我的体重已经飙到180了，现在我的身体已经完全恢复过来了，我已经快受不了自己身上的赘肉了，如何快速减掉腿上和肚子上的脂肪呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议通过健康的方式减肥，主要是控制饮食以及加强运动，减少碳水化合物的摄入量，控制主食的摄入，比如面条，米饭等。多吃蔬菜水果，比如黄瓜，西红柿等。还要加强体育运动，比如打羽毛球，跳绳，跑步，游泳等，都有利于减肥。还要注意，减肥是需要长期坚持，才会有效果。
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病情分析：
如果想要减掉腿上和肚子上的脂肪的情况的话建议你最好是能够在平时多加强一些体育锻炼的方式来进行减掉脂肪，建议你可以适当的做一些仰卧起坐或者是进行一些有氧运动等等，除此之外的话在这多长时间那坚硬最好是还能够规律饮食，避免摄入过多脂肪。
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