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腰椎间盘突出如何保养？

病情描述：医生你好，我婆婆前段时间老是感觉到腰疼，而且有时候还会出现大腿及脚面麻木的症状，于是他到医院检查，医生说婆婆患有椎间盘突出。婆婆现在一直都在治疗之中，请问腰椎间盘突出如何保养呢？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

患者所说的这个问题，首先要注意休息，避免着凉。腰椎间盘突出这种疾病，现在临床上一般是很难根治的，如果患者的病情比较严重的话，可能会建议进行手术治疗。一般保守治疗的话，会用一些活血化瘀的药物，营养神经的药物和一些理疗的方法来治疗，建议按照医生医嘱治疗。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

有腰椎间盘突出的患者平时不要翘二郎腿，不要长时间久坐，也不要弯腰搬重物。可以佩戴腰围，进行腰椎的康复锻炼，做飞燕动作，桥式运动，深蹲等锻炼。平时需要注意钙质的补充，摄入优质蛋白，不要吃辛辣刺激性的食物，碳酸饮料，酒精饮料等。

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