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什么食物能排铅？

病情描述：在药店门口身体元素检测的时候简单测了一下，结果测出我体内的铅元素过多，我想要通过饮食来排出体内过多的铅，想问一下什么食物能排铅？如果铅排不出来会有什么坏处吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

铅超标会引起神经系统，消化系统，泌尿系统和造血系统等毒性反应，如果只是稍微的超过正常，可以通过食物排铅，平时在饮食上多吃一些富含蛋白质的食物、如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等，同时多吃含铁和含钙高的食物，维生素C也能促进铁的吸收。
吴君招 住院医师
万合镇中心卫生院一级

病情分析：

你好，前对神经，造血，消化，心血管和内分泌等多种系统产生危害，平时要避免接触钱，铅进入人体可发生毒性作用，排铅的食物有胡萝卜牛奶，黑金菇虾皮，蒜泥海带粥，甘草绿豆汤，这些食物可以交替的使用，需要长时间才有效，平时多吃维生素B1，枸杞。

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