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脚踝扭伤怎么办？

病情描述：我昨晚去山上看日落，下山的时候天色已暗，走阶梯下来的时候不小心踩空，扭到了右脚，同行朋友把我马上送去医院，拍了片子只是扭伤，只需要回家静养就可以，我应该多注意一些什么可以有助于恢复呢？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

由于不小心踩空扭伤到右脚而引起软组织损伤，会出现肿胀，疼痛等症状的。可以涂擦活血类药物来缓解，具体用药谨遵医嘱。可以做下针灸，艾灸，中药熏蒸等治疗，平常可以多用生姜煲水泡脚，每次泡30分钟左右。平常不要劳累过度，不要久站，要注意休息。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

脚踝扭伤以后多数容易造成局部的韧带拉伤，有一些还可能会影响关节活动或者造成关节小错位，治疗上可以选择外用一些活血止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，而且最近这段时间要避免过多行走，以免出现加重。也可以选择在家里用艾叶泡泡脚，帮助活血通络。

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