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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
在日常生活上，人们因为一些事故易出现骨折的情况，所谓骨折即指人体的骨头出现部分或者完全断裂。人们一旦出现骨折的情况，将会承受非常大的痛苦，而且还需要很长的时间进行治疗与恢复。若治疗及时，则可能恢复到从前的状态；若治疗处理不当，则有可能留下后遗症。因此，骨折患者一定要引起重视，除了医疗以外，还要注意自己日常的食疗。
一、骨折病人的食谱
1、粥类：对于骨折病人来说，虽然需要营养，但是也不能过度补充。清淡饮食最佳，粥是首选，建议食用青菜粥、鸡蛋粥、五谷杂粮粥，既可以补充蛋白质，又可以补充维生素。
2、汤类：汤品对于骨折病人来说也是上选，不仅营养丰富，而且还能促进伤口的恢复。建议食用奶白鲫鱼汤、胡萝卜玉米排骨汤、滋补乳鸽汤等。
3、菜品：骨折病人由于处时间呆在室内休息，不能接触到阳光，不利于身体吸收维生素D。所以建议增加摄入含有维生素D的菜品，如鱼、肝脏、蛋黄等，能够促进身体的恢复。
二、骨折后的注意事项
1、注意固定患处的力度：医生在给患者固定患处的时候，患者一定要告知自己的感受，避免固定的过紧，否则会影响身体的血液循环。
2、适当运动：切忌因为骨折而长时间不活动，特别是患处可以在能力范围内轻轻活动，从而促进患处的恢复。
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适合骨折病人的食谱具体有哪些
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