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胆小不敢说话怎么改变?

病情描述:我很胆小跟别人讲话,最近考了公务员,报考后成功入职。可是我的缺点是我终身遗憾,我现在想改变,要不然我也干不了这份工作,毕竟每天都是跟各形各色人物打交道。请问我该怎么改变?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,胆小不敢说话,其实是自己心理的原因,可能有些自卑,也可能性格比较内向,这种情况建议多看一些书籍,平时多关注时事新闻,也可以多听音乐,多看电影,给自己找出一些话题来,也要经常锻炼自己在公众场合开口说话,能够培养自己的信心。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院医师
    玉山县吸虫病防治站 二级
    病情分析:

    如果是性格个性的原因,可以通过训练来进行纠正,并不是说公务员一定要胆子大和别人去做的话。只是说和别人聊天说话是一个基本的功能,既然是公务员,那么肯定是需要接触广大群众的,所以要有一定的说话能力,语言能力。目前就是多和别人交流,比如说去窗口平台去多接触人。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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欧宏亮
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