预防感冒的措施有哪些？
病情描述：你好，本人性别女，今年30岁，但是抵抗力一直都好像不是很好，很容易得感冒。想问一下医生预防感冒的措施有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
预防感冒最好的方法是需要增强机体自身抗病能力，如坚持有规律的锻炼，作息，坚持冷水洗脸，水浴，生活有规律，避免过劳，不要熬夜，保持良好的心情，另外也是要注意饮食习惯，多喝水，增加营养，多吃水果和蔬菜，牛奶，瘦肉，虾，坚果等，另外也是可以多进行按摩，服用一些多种维生素来进行调理身体，提高免疫力，是可以预防感冒的。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
你好，预防感冒关键是不检查病毒性感冒患者，普通感冒需要注意防护以及提高免疫力和抗病能力。也可以提前注射流感疫苗来预防，不能吃辛辣刺激性食物和零食。排除服用维生素C 或者喝果汁含维生素C 高的水果都有帮助。需要活动锻炼提高免疫力。
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