如何预防感冒？

病情描述：最近要准备考试，但是周围的人都一个接着一个感冒了，我挺害怕的，害怕这场感冒会影响到我的复习和考试，毕竟只要一感冒就要一个礼拜的时间去恢复，可这一个礼拜对我来说太重要了，所以我不想感冒只能现在进行预防，我想知道如何预防感冒呢？

医生回答 (3)

忽新刚 副主任医师
河南省人民医院三级甲等

病情分析：

预防感冒要注意做好保暖工作，避免受凉，受凉之后会容易引起免疫力下降，同时还要注意多吃高蛋白的食物来补充人体内的蛋白质，提高人体的体质，同时在流感的高发季节也可以采用注射疫苗的方法使人体能形成抗体，要注意多参加户外运动来提高人体的体质。如果是患有感冒，及时使用药物。
何正忠 医师
来宾县城厢乡卫生院一级丙等

病情分析：

一般是受凉、劳累过度、睡眠不佳、被雨淋等，这样就容易导致机体的防御功能下降而容易患上感冒。所以你要防止感冒，第一，不要受凉。2、要注意休息，劳逸结合，保持充足的睡眠等。3、如果是在热天，不要吹太冷的空调，否则室内室外温度差太大，也容易患上感冒。
张金锋 主治医师
济南市第四人民医院三级甲等

病情分析：

你好，感冒主要还是由于病毒感染，或者是，由于自身免疫力低下引起的情况，建议最好可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，适当的体育锻炼，增加自身免疫力，规律作息，养成良好的习惯，生活习惯，如果出现感冒的症状，建议最好可以及时采取药物进行治疗