我想长高个有什么方法？
病情描述：我现在都十八岁了，身边的朋友都长得飞快，我自己都没怎么长个比别人低一个头不止，害我自己都不敢怎么出去玩，我在学校也有经常锻炼啊，就是不长个所以想问一下我想长高个怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要长得更高一些，平时在饮食方面一定要注意，多吃一些含钙量比较高的食物，牛奶，紫菜，芝麻，芹菜，豆制品，海带，苹果，葡萄干，瓜子，花生，柠檬等等食物都行，另外温度不是太高的话，可以晒晒太阳，在运动方面打篮球，跑步，乒乓球，羽毛球等等运动都可以促进人的生长发育的。
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病情分析：
你好，想要长高的话，平时除了运动，在饮食方面一定要注意多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，虾皮，芹菜，紫菜，蘑菇，香菜，豆子皮，芝麻，葡萄干，山楂，苹果，瓜子，花生等等。另外温度不是太高的话，也可以多晒晒后背。祝你健康愉快。
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