怎样能使血压稳定？
病情描述：我自己的血压总是忽高忽低的，而且经常会头晕头疼，身体总是会不舒服，而且一不吃饭就容易头晕，一运动起来，稍微剧烈点以后更是会很不舒服，现在整个人挺难受的，怎样能使血压稳定？
医生回答 (2)
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
保持血压稳定可以按时吃降压药，要养成良好的生活习惯，早餐清淡，不吃油炸、方便面等垃圾食品，每天喝杯牛奶，多吃些蔬菜和水果，经常测量血压，饭后半小时散步30~60分钟左右，散步速度不要太快，尽量晚上11点入睡，保持8小时睡眠，有条件中午可以小睡半小时。
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刘建明 医师
昌乐城关社区服务中心 一级
如果出现了血压数值的不稳定，这种情况往往比较容易出现了动脉的粥样硬化。在活动后可以出现了症状的加重。所以你可以考虑规律的口服降压药药物，尽量的选择一些长效降压药。例如血管紧张素转化酶抑制剂等等。一般的规律的用药物之后，多数会存在明显的好转。
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