怎样能让我长高？
病情描述：上初中了，我的身高才1米4不到。小学比我矮的同学都比我高了。是我现在还没有发育么，还是我就这样长不高了，有什么方法能快一点发育我想长高一点，现在这个身高我好自卑。请问怎样能让我长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要长高首先要给身体内补充足够的营养，尤其是蛋白质，矿物质和钙质这三大种类。同时应该增强运动量，尽量做跳跃类的运动，例如经常打篮球，跳高，跳绳，跳远等，做跳跃类的运动可以促进骨骼生长，对长高有比较好的促进作用。如果这些方法效果都不是十分明显，也可以适当的服用促进长高的激素。
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病情分析：
你好，建议你平时一定要多锻炼，千万不要怕辛苦，运动是刺激人身体长高最好的一种方法，另外在饮食方面，千万不要偏食挑食，尽量多吃一些含含钙量比较高的食物，如牛奶，虾皮，芹菜，胡萝卜，苹果，香菜，芝麻，瓜子，花生，葡萄干等等食物。
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