月经期吃什么对身体好？

病情描述：我有宫寒，一直以来都会痛经，偶尔还会月经不调。听说在月经的期间要好好补一补，这一段时间里补会比平时补更有效果，说不定痛经以后都不会了。这种说法正确吗？月经期吃什么对身体好？

医生回答 (2)

张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

月经期间要多吃一些补气血温和的食物比较好一些，经期很容易出现气血不足，身体虚弱的情况发生，有的还伴有痛经的现象。所以一定要多注意身体的保暖和调理，尽量少接触生冷辛辣的食物，多注意腹部的保暖和身体的休息，不要做剧烈的活动。如果痛经比较严重的话，可以使用一些止痛药物治疗的。
何甲书 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，在月经期间注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要喝冷饮，不要碰凉水，平时可以多吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋，多吃温性食物，如果有宫寒的情况及时去检查一下看，在医生指导下对症调理，平时一定要注意做好腹部保暖，防止受风着凉，尤其是在月经期间，注意不要同房。

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