最近总是感觉很抑郁怎么办？
病情描述：我前阵子失恋了，因为这事，我整天魂不守舍，注意力不集中，上个星期我还犯了一个重大的错误，导致我被公司开除了。最近总是陷入无尽的悲伤，害怕，焦躁，紧张，感觉到生无可恋，怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择多参加集体活动或者是户外活动转移注意力的方式缓解抑郁的现象，也可以选择减轻工作压力，或者是放松心情的方式缓解抑郁。心情抑郁的原因可能是因为受到刺激或者是心情低落引起的，也可能是因为平时工作或者是生活压力大造成的，如果长时间抑郁可能会引起自闭症。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
这种情况要从根本出发，有心结的要打开心结，从不好的情绪里走出来，才能回复状态，可以约上出去走走，旅旅游，做一些平时喜欢却没时间做的事情，调整好心态，忘掉不愉快的人和事，如果你越是往不好的地方想，心情越不好，所以一样要阳光，才会让生活回到正常的轨迹来。
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