我快要高考了，心情很紧张，影响正常生活，怎么办？
病情描述：你好，我是一名高三学生，今年六月份就要开始高考，我现在心情很紧张，紧张到已经严重影响自己的正常生活，也没法好好复习，我没法控制这种紧张的心情，很担心，请问我应该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
高三冲刺阶段有压力是很正常的一种情况，不可能完全控制紧张的心情消除掉这种紧张的，你需要做的是接纳自己的一部分紧张，但如果当觉察紧张过度的时候可以通过调整放松一下，比如尝试着每天都坚持15分钟到半小时的有氧运动。每天都坚持和自己的好朋友沟通交流等。
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病情分析：
这位同学，我反问你个问题，你担心考不好就能考好吗？现在多数的高三学生压力大紧张，都是自己给自己的压力。紧张到已经严重影响到自己的正常生活， 复习学习等。多数考生心里紧张压力大，都是因为自己前期没有好好复习，太过担心考不好，才造成的。其实你要这样想，前期没复习好，现在紧张又有何用，放平心态，平常心对待。
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