月经期期间暴躁咋办？

病情描述：我想咨询这样一个状况，就是我每次来大姨妈的时候，总是脾气特别暴躁，很想发火，明明并不是别人的错误，我也控制不住自己的脾气，我想问一下，这是正常现象吗？我应该怎么办啊？

医生回答 (2)

路臻 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

来月经的时候会身体里面的激素分泌是不平衡的，所以很容易发火，控制不住自己的脾气，这个属于正常的情况，所以只有自己调理自己的心情才可以的，学会自我控制心情，不要随便去发脾气。有什么不满意的，说出来就好了。注意经期卫生，勤洗澡，勤换卫生巾，穿宽松透气的内裤，不吃生冷辛辣的东西。
张伟医师
国家知识产权局机关服务中心医务室一级

病情分析：

在经期发现自己情绪暴躁，那很可能是经期综合症导致的，这段时间不能吃生冷的食物也不要有压力，建议放松情绪或者多增加户外活动来缓解压力等，看一下饮食和睡眠是否正常，多吃温补的食物，看看经期出血量的变化，不要有熬夜的习惯，多吃易消化的食物，注意卫生。

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