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饭后快走半小时能减肥瘦腿吗?

病情描述:我平时很容易长肥肉,身材有点发福肥胖,双腿比其他女生都要粗,这几个星期我一直都在努力控制饮食,现在想在饭后散步来减肥,但不知道饭后要怎么做才是有效的运动,请问每天早晚饭后快走半小时能减肥瘦腿吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果说你每天能够坚持进行锻炼的话,一定可以起到减肥的作用的,但是很多人因为不能够坚持,所以就放弃了,减肥其实就是一个长期的过程,是一个综合的因素,一定要坚持的进行一项体育锻炼,在饮食当中做到控制食欲,不要暴饮暴食,少吃多餐。

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