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小女孩太胖了怎样瘦腿呢?

病情描述:医生你好,我今年21岁,因为平时很喜欢吃夜宵,长久导致我的体重一路上升,而且我的小腿特别胖,现在就很想减肥,想问一下您,小女孩太胖了怎样瘦腿呢?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    身体太偏胖的情况下,要想达到瘦腿的结果,主要就是要做到体重的减轻,要严格控制好自己的饮食情况,同时加强运动锻炼,主要是加强腿部的运动锻炼,可以选择进行跑步,同时也可以选择进行跳绳或者是选择进行游泳等方法来促进体重的下降,体重下降后就可以达到瘦腿的效果。

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